この時期、運動不足の解消

この時期、運動不足を感じたら、相談されるのよいかも、

明石公園でも、健康的な取り組みをなさっています

◆屋外で安全に行える運動例◆

子供の運動不足の解消・運動機会の確保として、屋外で安全に行える運動例と注意点が掲載されました。

【注意点】
●多くの人が集まるような運動はしないようにしましょう。
●用具や遊具を使う場合は、消毒液があれば消毒してから使うようにしましょう。
●友達との用具の使い回しは、できるだけ、さけるようにしましょう。
●運動をする前や運動をした後は、手洗いやうがいなどをしましょう。

【小学生向け 運動例】
遊具などを使った運動・なわとび・走る運動
竹馬や一輪車などに乗る運動・ボールを使った運動

【中高生向け 運動例】
ジョギング・縄跳び・ボールを使った運動・体力の維持向上のための運動

運動不足にならないように、安全に気を付けて屋外で運動をしましょう!

詳細は
▼文部科学省
「学校の臨時休業の実施状況、取組事例等について」
令和2年3月19日時点
https://www.mext.go.jp/…/20200319-mxt_kouhou02-000004520_1.…

#休校 #休校中の過ごし方
#運動不足 #ストレス解消
#校庭開放 #小学生 #中高生
#スポーツ #スポーツ庁